カテゴリー

腸内環境

腸内に存在する100種類以上、約100兆個もの腸内細菌のなかでも、
善玉菌(ビフィズス菌・乳酸桿菌など)と悪玉菌(大腸菌・ウェルシュ菌・ブドウ球菌など)のバランス
のことを腸内環境といいます。腸内環境は、善玉菌優勢ならば良い、悪玉菌優勢なら悪いといわれます。 腸の中が汚れていると、消化吸収時に毒素も入り、その結果血が濁ります。それが不健康の大きな原因となります。 腸内環境を良くする為には、牛乳ヨーグルトチーズなどの乳酸菌食物繊維が含まれる食品を多くとる事です。これによって善玉菌を活性化させることができます。善玉菌が増えると悪玉菌を抑え、免疫力を高めたり、便秘を防ぐ効果があります。
さらに発がん性物質を無害化する、ビタミンB群の合成をする働きがあります。
腸内環境

内科病院検索

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.medicalkeyword.com/mt-tb.cgi/14

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)